Paul Grilj studierte an der Kunst Universität Graz und ist Lichtdesigner, Beleuchtungsmeister, Operator, Komponist und Musiker.
Von 2005 bis 2015 war er Lichtdesigner und Beleuchtungsmeister am Schauspielhaus Graz,
2015 bis 2022 Leiter der Abteilung Licht/Video am Wiener Volkstheater.
Seit 2022 ist er international freischaffend tätig.
Neben zahlreichen Projekten an diesen beiden Häusern war Paul Grilj auch bei den Salzburger Festspielen, der Staatsoper Berlin Unter den Linden, der Elbphilharmonie Hamburg,
der Severance Hall Cleveland, dem Thalia Theater Hamburg,
dem Aalto Theater Essen, dem Schauspielhaus Düsseldorf,
den Bregenzer Festspielen, der Opera National de Lorrain,
der Schaubühne Berlin, dem Berliner Ensemble ,
dem Staatstheater Stuttgart, der Oper Graz, dem Staatstheater Nürnberg, dem Theater Magdeburg, dem Theater St. Gallen, den SWR Festspielen der Staatsoper Stuttgart, dem Theater an der Wien, dem Yauza Palast Moskau... tätig
Grilj arbeitete unter anderem mit Oliver Frljić, Claudia Bauer, Kay Voges, Nikolaus Habjan, Anna Bernreitner, Sebastian Baumgarten, Dusan David Parizek, Andrea Moses, Miloš Lolić, Stephan Kimmig, Viktor Bodó, Sascha Hawemann, Jonathan Meese, Volker Lösch, Rieke Süßkow, Christian Brey, Bernadette Sonnenbichler, Leander Hausmann, Krystian Lupa, Anna Badora, Musikbanda Franui, Nature Theater of Oklahoma, Susanne Lietzow, Anna Mahler, Wojtek Klemm, Philipp Preuss, Robert Gerloff, Barbara Wysocka, Kieran Joel, Claudia Bosse, Ragnar Kjartansson, Sebastian Schug, Yael Ronen, Pinar Karabulut, Ingo Berk...